ile mozna

Tak jak poprzednicy gainerem i białkiem uzupełniasz braki w diecie a skoro je masz (bo tak pisałeś) to jak najbardziej się przydadzą. Poza tym jak chcesz nabrac masy to jakaś kreatynka. Napisz ile masz kasy staż treningowy i będzie można coś wybrać.

a znasz swoje BF w tej chwili?, tam mozna stwierdzic ile z tych 8kg+ to miesnie

wódka jest dobra na rzeźbę hehe ja piję ile wlezie raz do roku można

vcamaro - wyobraz sobie ze dziennie przychodzi Ci 200 osob, pyta o to samo z czego 199 zadaje istnie idiotyczne pytania, ktore Cie draznia, bo Twoj poziom wiedzy jest dosc wysoki na dany temat. Ile takie cos mozna wytrzymac ? tydzien, dwa? miesiac ;> niesadze zeby ktokolwiek wytrzymal takie cos dlugo, jest to poprostu irytujace, kiedy [...]

Jak możesz to napisz kiedy można tam pojechać i się zapisać i ile kasy trzeba zapłacić za miesiąc i co trzeba przynieść na trening czy trzeba rękawice, szczękę, skakankę, a i czy jest jakiś podział wiekowy . Z góry dziękóweczka

Rogue mogbys napisac cos wiecej o tym żely ile kosztuje jak sie go stosuje, czy jak mam skóre skłonną do tradziku to mozna to stosowac...

[...] z tym smażonym? Można czasem usmażyć coś na smalcu a jak się mylę to mi powiedz co i jak. Co do gino to nie jestem podatny raczej, chociaż nie miałem nigdy okazji się przekonać właściwie. Nolvadex mam w szafce. Który lek z bromokryptyną jest w aptece polskiej i ile się tego je w razie gino? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-11-14 17:26:46

[...] teraz o porady co jak stosować tzn z czym mieszać, kiedy brać oraz jakie ilości. Jakie ilości białka bierze się na 1 kg masy ciała ? Czy wyliczać wtedy mniej więcej ile zjadam białka w pożywieniu które jem a później uzupełniać resztę białkiem w proszku ? Ćwiczenia jakie stosuje to fbw w poniedziałek, środę i piątek. Dodatkowo [...]

[...] nie potrzebujesz wogole odzywki . A czy nawet dostarczając odpowiednią ilość z pożywienia, zaraz po treningu mimo to nie powinno się wziąć wph lub wpi ? Jeśli tak, to ile się powinno wziąć przy 93kg, 20%bf ? Jeśli po treningu miałbym dodatkowo wziąć carbo lub suszone owoce (czy 30 gr sliwek + 30gr rodzynek będzie ok ?), to jaka jest [...]

[...] nie potrzebujesz wogole odzywki . A czy nawet dostarczając odpowiednią ilość z pożywienia, zaraz po treningu mimo to nie powinno się wziąć wph lub wpi ? Jeśli tak, to ile się powinno wziąć przy 93kg, 20%bf ? Jeśli po treningu miałbym dodatkowo wziąć carbo lub suszone owoce (czy 30 gr sliwek + 30gr rodzynek będzie ok ?), to jaka jest [...]

wiazania ustawiłem na srodkowych. przy montazu zorientowałem sie ze mozna jeszcze wiazania cofnać ale ustawilem centralnie. ale jak deche zalozylem to tylny but wystawal mi z 4cm od dechy :( gdzies przeczytalem ze nie moze but duzo wystawac, ale to "duzo" to ile ?? przeczytalem tez ze ustawienie tych wystajacych do gory z tylu buta jest [...]

no jasne ze mozna tylko czy warto wybierac takie miejsca to sam juz wiesz i nie tylko Ty sam sie pokusilem bo dupa za duzo przyjela chciALEM DAC JEJ ODPOCZAC i wiem co czujesz, po paru dniach minie BEZ PANIKI, W DODATKU WYSTARCZY POCZYTAC ILE JEST ART O TYM ZE KTO NIE PRZYWALI W LYDKE TO JEST ****OWATO JA NIE MIALEM ODWAGI W UDO TYMBARDZIEJ W BARY [...]

Ile czasu można brać maksymalnie HMB? mysle ze z pol roku Czy pomysł z zastąpieniem CM3 przez Horse Power to dobry pomysł? mysle ze tak, ale nei robisz chyba tego z braku efektow na CM3? bo jesli tak to jest to nie potrzebne bo i tak wowczas zesrasz ten cykl przez odzywianie, ale moge sie mylic... ktory cykl? staz? pozdro

[...] ?: -martwy ciąg (plecy) -siady ze sztangą z przodu(nogi) -uginanie ramion z hantlamin(biceps) -dipy(triceps) -wyciskanie (klatka) -unoszenie hantli bokiem (barki) Fbw czyli trening calego ciala powyzej napisalem tylko przyklad czy mozna sie nim w przyszlosci kierowac czy jest błedny? I wtedy ile dni treningowych w tyg ? Mi pasuje od 3 do 4 .

[...] -wyciskanie (klatka) -unoszenie hantli bokiem (barki) Fbw czyli trening calego ciala powyzej napisalem tylko przyklad czy mozna sie nim w przyszlosci kierowac czy jest błedny? I wtedy ile dni treningowych w tyg ? Mi pasuje od 3 do 4 . Biceps i triceps daj na koniec treningu. To małe mięśnie i na zrobienie ich nie potrzeba tyle sily.

juz uzupełniam ankiete. strzały chciałbym robic 1 tygodniowo przez 10 tygodni albo 6 tygodni po 1 strzał tygodniowo a potem 2 tygodnie po 2 strzały. a co do nolvadexu to ile to kosztuje i czy mozna go dostac bez recepty?

Ile białka można na raz spozyc, tak zeby wszystko sie wchlonilo? Chodzi mi o to czy np. moge dodac do 70g.Profi Whey Mass jeszcze ok. 30g.SP80?

no wiec własnie dlatego ja pytałam bo to mozna znaleźć pewnie w kazdej ksiazce od anatomii, tylko zalezy ile sie ma do napisania, bo ja w swojej mam tyko z tego na pewno nie wyszlaby epopeja

oooo wielkie dzięki sogacz poleciał wreszcie ktoś mi to dokładnie wytłumaczył a nie orientujesz sie mozę ile kosztuja takie urządzenia które same mierzą Ci puls i Gdzie je można nabyć

Nie jem ww ze źródeł innych niż zielone warzywa, mięso ile wlezie, masło, sery, jajka, śmietany i mój ulubiony majonez... Nie liczę kalorii, jem tak, żeby nie chodzić głodnym. 4 posiłki, zmienne proporcje. Ciężko to rozpisać. Kiedyś bym nie uwierzyl, że jedząc w ten sposób można schudnąć... Zawsze myślałem że ww są najlepszym źródłem energii na [...]